Hana＊YOGAは、 ハードな運動や難しいポーズをあえて行わない、40歳からの女性のためのやさしいヨガです。 

最大10名までで、ゆったりご自分のペースでご参加いただけます。

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｜クラス紹介

リセットできるヨガ

第2・4土曜日　10:30〜11:30

一週間頑張った体を、気持ちよくリセット。

 身体をほぐすだけでなく、足裏やお腹、姿勢などにも意識を向けながら、「ラクに動ける身体」を目指します。

 「ここが伸びると気持ちいい」「こう動くと身体がラク」そんな感覚をひとつずつ見つけながら、身体を整えていくクラスです。

〈こんな方におすすめ〉

＊身体の疲れやこわばりが気になる

＊姿勢や身体の使い方を整えたい

＊無理なく身体を動かす習慣をつくりたい

マインドフルネスヨガ

第3日曜日　13:30〜14:30 

身体を動かしながら、呼吸や身体の感覚にゆっくり意識を向ける時間。

「ちゃんとポーズをする」ことよりも、 今の自分の身体や呼吸を感じることを大切にします。

 忙しい毎日の中で外へ向きがちな意識を、自分自身へ。

レッスンが終わるころには、身体だけでなく気持ちまで、ふっと力が抜けるような時間を目指しています。

 〈こんな方におすすめ 〉

＊頭や気持ちを切り替えたい

＊呼吸を深めたい

＊自分のための静かな時間を持ちたい

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｜料金

ご都合に合わせて、1回ずつの参加または回数券をご利用いただけます。

▼回数券（３か月有効）

※全て税込価格です。

※回数券はどちらのクラスでもご利用可能。

※ヨガマットは無料でご利用いただけます。

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｜初めての方へ

服装や持ち物、ご予約方など、初めてご参加いただく方への案内をまとめています。

・初めての方へ→

・詳しくはよくある質問へ→

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｜予約方法

1、カレンダーページから予約

下のボタンからカレンダーページへ進み、ご希望日を選択！

手順に従ってご入力の上、予約完了メールにて詳細をご確認ください。

2、LINEで予約

下のボタンから またはQRコードを読み取り、ハナヨガの公式アカウントを友だち追加！

トークページからご希望のレッスン日をメッセージでお送りください。

※レッスンスケジュールは、カレンダーページでご確認いただけます。

※各クラス定員10名のため、ご予約の上お越しください。